Βασικές αρχές βουρτσίσματος των δοντιών

Χρησιμοποιήστε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές, πυκνες, αποστρογγυλεμένες ινες και κεφαλή που να είναι αρκετά μικρή για να φτάνει σε όλα τα τμήματα των δοντιών και του στόματος
Τοποθετείστε την κεφαλη της οδοντόβουρτσας με κλιση 45 μοιρων ως προς την παρυφή των ουλων έτσι ώστε τα ακρα των ινων της να εισχωρουν στην ουλοδοντικη σχισμη
Με ελαφρια πιεση εκτελεστε μικρες κυκλικες κινησεις δονησης μπρος πισω, ενώ οι ακρες παραμενουν μες στη σχισμη.
Μη βάζετε πολλή δύναμη κατά την χρήση της οδοντόβουρτσας.
Το έντονο βούρτσισμα μπορεί να τραυματίσει τα ούλα σας. Το μυστικό δεν είναι η δύναμη αλλά η σωστη εκτελεση των κινήσεων.
Στα οπισθια δοντια πρεπει να βουρτσίζετε και τις 3 επιφάνειες των δοντιων (παρειακη, γλωσσικη και μασητικη).Μη ξεχνατε να βουρτσίζετε την πισω επιφανεια των τελευταίων δοντιων.
Το βούρτσισμα της γλώσσας βοηθάει στην αφαίρεση της πλάκας, η οποία μπορεί να προκαλέσει κακή αναπνοή και να ευνοήσει την ανάπτυξη βακτηρίων στο στόμα.
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.
Χρησιμοποιείστε οδοντικο νημα τουλάχιστον μια φορα την ημερα κατά προτιμηση το βραδυ.
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσά σας κάθε 3 μήνες.
Ο συνολικός χρόνος βουρτσίσματος πρεπει να διαρκεί 3 λεπτά